Summary: ಎಳನೀರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
BELAGAVI NEWS :
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕರು ಹವಾಮಾನ ಮೊದಲೇ ತಂಪಾಗಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ್ರೆ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಗೋಜಿಗೆ ಹೋಗೋದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಲ್ಲವೇ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ತಜ್ಞರಿಂದಲೇ ತಿಳಿಯೋಣ. ಎಳನೀರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಳ ನೀರನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಎಳನೀರಿನಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿ ಬರೋದಿಲ್ಲ.
ಇದೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಸೆಂಟರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ. ಯೋಗಾನಂದ ರೆಡ್ಡಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಳ ನೀರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಳ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎಳನೀರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಳನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿರಿ :
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ: ವಿಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಬ್ರೇಕ್
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ ಎನ್ನುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹುತೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕರು ಹವಾಮಾನ ಮೊದಲೇ ತಂಪಾಗಿದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ್ರೆ ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಗೋಜಿಗೆ ಹೋಗೋದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಲ್ಲವೇ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ತಜ್ಞರಿಂದಲೇ ತಿಳಿಯೋಣ. ಎಳನೀರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಳ ನೀರನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಎಳನೀರಿನಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿ ಬರೋದಿಲ್ಲ.
ಇದೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊರೆಯುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬೆಂಗಳೂರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋ ಸೆಂಟರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಡಾ. ಯೋಗಾನಂದ ರೆಡ್ಡಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಎಳ ನೀರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಎಳ ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಎಳನೀರನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಳನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿರಿ :
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ: ವಿಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಪಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಬ್ರೇಕ್
